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熬夜喝什么好

时间:2010-07-26 08:18

  要是上夜班熬夜我觉得还是喝茶比较好,红茶或者是绿茶。要不喝白开水也还好了,但是咖啡在早上上班时候喝是比较好的,能让人清醒头脑好好工作,熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助,适量的苹果、胡萝卜菠菜芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁,两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容
 

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