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怎样可以减轻压力

时间:2011-03-30 14:36

     1、早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息——甚至每10分钟休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、生活中的顾虑不要太多。

8、偶尔可听音乐放松自己。

9、培养豁达的心胸。

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