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夏天怎样预防中暑

时间:2011-09-07 08:40

  1、避开烈日。

  2、多喝水。

  3、喝稀释的电解质饮料。

  4、避免以盐锭剂补充盐分。

  5、避免酒精。

  6、避免咖啡因。

  7、勿抽烟。

  8、慢慢适应气温的转变。

  9、从事户外活动应放慢速度。

  10、过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部,当水分蒸散时可帮助散热。

  11、中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱,如有体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

  12、戴帽子可减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或逐渐秃头的人。

  13、勿打赤膊,以免吸收更多的辐射热,通风的汗衫反而有消暑的作用。http://www.3lian.com

  14、选择浅色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

  15、一旦中暑,请为患者泼水,将患者移到有冷气的地方,如果患者意识清楚,则给予补充水分,再以冷毛巾湿敷患者。

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