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香炸鸡腿的做法

时间:2011-10-21 10:46

  香炸鸡腿的原料:鸡腿

  香炸鸡腿的配料:香炸粉、姜

  香炸鸡腿的调料:油、盐、鸡精、醋

  香炸鸡腿的做法:

  1、准备一包香炸粉。

  2、买回的鸡腿洗净后放盒子里,加入醋和蒜末,姜末,盐,鸡精拌均,放盒子里腌制,我放了大约有10小时。

  3、把香炸粉和鸡腿搅拌均匀。

  4、锅里面放油,待油温合适后把鸡腿放油锅里面炸熟。

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  温馨提示:

  火不能太旺,要不容易焦。

  吃出健康:

  鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。3lian.com

  美食禁忌:

  鸡腿:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

炸鸡腿的做法大全

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