三联

首页 > 三联阅读 > 生活百科 > 健身运动

健身小动作有助活血化瘀

时间:2011-12-26 08:42

    方法  站立位,两足分开同肩宽,身体自然放松,两手掌自然伸开,以腰转动带胳臂,肘部带手,两臂一前一后自然甩动,到体前时,用手掌面拍击力量宜轻,若无不适反应,力量可适当加重,每次甩打拍击20次左右。

作用  可振奋胸阳,活血化瘀。(陈晨)

标签:

经典图文

相关文章

热门文章

返回顶部