三联

手机版 电脑版
三联 > 三联阅读 > 养生 > 保健知识

春季该如何预防鼻炎复发

时间:2012-03-02 10:11

春季是杨絮柳絮漫天飞舞的季节,自古以来,不少诗人就以飞絮作诗,并留下脍炙人口的诗篇。但在现实生活中,飞絮却给人们带来了不少麻烦。对于慢性鼻炎患者,春季是各种鼻炎高发的季节。因此做好预防很重要,以下是笔者分享的预防慢性鼻炎的五个要点,希望对大家有所帮助,拥有健康人生。


    体育锻炼要坚持:

      可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力,还有就是保持充足睡眠,合理饮食。

    避免传染,主动预防:

      平时注意工作和生活环境的卫生,尤其是空气要定时更新,也可以在屋内经常用食醋熏蒸。春冬季是慢性鼻炎流行期间,要注意尽量不去公共场所,外出时要加戴口罩。使用空调时常开窗换气,空调温度湿度要适当,控制吹空调的时间和次数,。

    勤做鼻子保健操:

      用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生,改善病情。

    鼻塞温水来洗净:

      鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次。直至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。  

    空气清洁与干净:

      要保持居家清洁,家里可配备空气净化机。窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。

推荐热图

女人气血不足的8大症状和表现

风信子花香有毒吗

女人冬天喝什么茶好?

胃在哪个地方,胃在什么位置?

阅读分类
便秘怎么调理 快乐名言 秋天手抄报 毕业祝福语 教师面试自我介绍 二十年后作文 豆浆 冰糖炖雪梨的做法 新春致辞 谦虚的格言 蛤蜊 批评作文
教程阅读 查询 图片