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女性胸部健美的好方法

时间:2012-03-02 15:35

 女性胸部健美的好方法

 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。 中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。

材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

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