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夏季养生:排毒养颜汤的做法

时间:2012-04-20 15:41

给肠子洗洗澡,排毒养颜推荐,不靠碧生源,食疗更健康。排毒养颜汤怎么做?吃什么排毒?

萝卜,民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少,纤维素却很多。

萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

明虾,富含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A,虾肉能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇,还能预防因缺钙所导致的骨质疏松--------------三联阅读(www.3lian.com)

原料:

白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。

做法:

1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;

2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;

3、喝的时候按自己的口味加盐调味;

4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了。

来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。

 夏季养生菜谱 

排毒

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