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电脑族谨防眼部疾病的小妙招

时间:2013-01-28 10:54

  爱美的MM们都希望能拥有一双迷人的眼睛,然而细纹、黑眼圈、眼袋等一些眼部问题让我们的双眼不再美丽,因此我们十分关注如何消除这些眼部问题。有些MM由于工作上需要长期对着电脑或者是工作任务繁重眼睛得不到充分的休息,导致眼睛暗淡无光、失去了昨日的光彩。

  现在就为大家介绍一些让眼睛“亮”起来的方法,相信让眼睛恢复青春光彩不再难。

  其实,要想使眼睛看起来明亮动人最基本的方法,就是要眼睛享有充分的休息。

  工作之余 多眨眼转动眼珠

  眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标,不要转动头部,让你的眼珠转到右眼角,然后再转到左眼角。不要抬头或低头,让你的眼睛先看看天花板,再看看地板。把眼睛尽量地睁大,然后又尽量地闭紧。MM们在繁重的工作中,不妨抽出时间来休息休息一下,看看周围美丽的景色,缓解一下眼睛的疲劳,这样才能以更好的心态投入工作之中。

  指压法 缓解疲劳

  用食指靠近指尖处按压眼,由眼角到眼梢分成4个点,每个点按压2~4秒,重复数次。眼睛的上下部都要按压,左眼按毕,右眼亦施以同法。指压法,可使眼睛部位的新鲜血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。

  鲜奶滋润眼睛

  睡眠适量充足的话,精神自然就愉快,眼睛不至于“睡眼疏松”自然会有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次,也是最优良的美眼方法,用鲜奶来洗涤。一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除,同时由于含有酵素及种种营养成分,不只对眼存补充营养作用,还有清洁作用。科学研究表明,眼睛明亮与否,还与营养的补充有密切的关系。

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(三联阅读配图)

  眼睛浑浊 蔬果来助阵

  眼睛不清晰而混浊,是美容上的缺憾,也是身体上的一种病态。眼睛出现混浊的人,多是由于过分吃食肉类。喜爱肉食的MM要多摄入一些粮类等食物,和含淀粉多的鲜果、蔬菜等食物。同时,宜多吃有利于眼睛的食物,例如鱼类、肝脏、橙汁等。睡眠,不单使眼睛美丽,还是全身美容最良好的方法.。

  茶清净眼睛 亮眼更美容

  茶含有维生素C,茶叶中的单宁酸也非常丰富,对清净眼睛都有很大的功效,睡眠前用茶洗眼一次,对眼的美丽极有效果,所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

  两类维生素 护眼最给力

  维生素A

  素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

  维生素B

  维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

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