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藿香除湿邪脾胃排毒小妙招

时间:2013-08-01 15:38

  长夏多湿热,幸有霍香在

  适宜人群:脾胃不好,食欲不振、没有胃口或头重脚轻的人。

  方法:

  1.取6~8克霍香,加水煎十几分钟,制成藿香正气水喝;用藿香水泡脚。

  2.吃长夏的时令菜,如辣椒等。

  4.练习养脾法(具体做法见内文)。

  功能主治:祛除身体内的湿邪之气,解放脾胃,治疗脚气和湿疹。

  对于长夏,很多人就有点不明白,为什么会有这种说法。这是因为,中医把夏季分成夏和长夏,因为长夏多湿,和夏时火气大有明显的区别。长夏的时间跨度约为7月22日~9月7日,也就是学生放暑假的时候。

  长夏处在秋夏之交,正好处于雨季,雨水多,天气潮湿、炎热,湿热熏蒸,水气上腾。这个季节最要注意保养的是脾,脾喜燥而恶湿,所以长夏的湿气最伤脾。

  一旦湿热之气像胶布一样粘在脾脏上,就会影响脾气对食物的消化和吸收,因此,长夏时节,我们就容易出现食欲不振、腹胀、腹泄的症状。要是湿热之气继续留在体内,头就重得像裹了一层棉布,腿抬不起来,路也懒得走,工作更没心情去做了。

  这个时候,药店里卖得最快的一种药,就是藿香正气水。很多人都用过藿香正气水,但只要喝过这个药,再不想喝第二次了,太难喝了。其实,藿香完全可以代替藿香正气水,而且效果及口感还更好呢!

  《药品化义》中说:“藿香,其气芳香,善行胃气,其芳香而不嫌其猛烈,温煦而不偏于燥热,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳,怠倦无力,饮食不甘,舌苔浊垢者最捷之药。”藿香味道芳香,助脾气升清使你开胃,化湿邪让你头脑清明,其芳香味可以化掉湿邪之气,化掉脾脏上粘的那些“胶”,从而让你头上裹的那些“布”一扫而光。

  藿香有两种,一种叫广藿香,一种叫土藿香。广藿香产于广东和云南,气香浓郁,味微苦而辛;土藿香产于四川、江苏等地,气清香,味很淡。用广藿香自制的藿香正气水因气味更浓郁,所以效果更佳,口感也比较好。所以,我们去药房买藿香时最好买广藿香。3lian.com/zl/转载请保留

  使用时,买100克藿香,分成15份,用的时候取6~8克,加水稍煎十几分钟,自制的藿香正气水就成了。要是觉得不好喝,还可以加些冰糖。

  要是您生活的地方就出产藿香,那就可以取新鲜的藿香叶子或梗直接煎服,因为是新鲜的藿香,所以每次用到20克都没问题。南方湿气重,藿香是大自然恩赐给南方乃至人间的灵草,让所有人免受湿邪的困扰。

  不只南方湿浊,长夏的两个月北方的湿气也都很重。湿性重浊,一旦进入人体就一路向下,最后都积聚到脚上。所以,这个季节,湿邪引发的湿疹、脚气等都纷纷出现了。碰到这种情况,您可煎藿香泡脚治脚气,用藿香湿敷治疗湿疹。相比治疗湿疹的外用激素类药膏,这种治疗方法对身体好得多。

  其实,湿邪不止会引起脚气和湿疹,同样会困扰五脏六腑。比如,湿伤肺,人会老咳嗽、痰多;湿伤心,就会出现心慌、心悸症状;湿伤肾,身体就特别容易困倦、腰酸乏力;湿伤肠胃,大便不成形,黏泥不爽……这些问题藿香都能解决,看来,它真是身体的“除湿专家”啊!

  说完藿香,我再说说长夏的时蔬。这个季节时蔬数不胜数,例如胡萝卜、豆角、辣椒、大葱、茄子、大枣等等。长夏湿气重,我们可以多吃点化湿的蔬菜,比如辣椒。辣椒味辛,化湿效果好,这就是南方人为什么吃那么多的辣椒也不上火的原因。

  最后,我再推荐一个对抗湿气的招式:“拉弓健脾式”,就是用左右手做射箭的姿势(哪只手在前都可以),一手向前,一手向后,不断用力,做“拉满弓”的动作。“拉弓”的时候,想象自己正置身于山野间,吸入清新的空气;松手的时候吐气,想象湿气随口而出。持续锻炼半小时,您就会觉得浑身轻松无比,精神无比惬意。

  长夏的湿邪之气最易侵犯体质相对虚弱的老人和孩子,让孩子没有胃口,过个夏天就要瘦好几斤,让老人的体质更虚。用我们自制的藿香正气水、“拉弓健脾式”祛除这些湿邪,全家老小就都能平平安安过长夏。将它们送给亲朋好友,就是一份珍贵的“健康大礼包”。

  藿香还有以下作用:

  1.用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起。若湿阻中焦、脘闷纳呆者,与佩兰等同用;若湿温初起,可配薄荷、茵陈、黄芩等同用。

  2. 用于呕吐、泄泻等。若感受秽浊、呕吐泄泻之症,可配苏叶、半夏、厚朴、陈皮等同用;若胃寒呕吐者,可配半夏同用;如湿热者,可配黄莲、竹茹;脾胃虚弱者,可配党参、甘草;妊娠呕吐,可配砂仁同用。

  3. 用于暑湿症。其治暑湿,不论偏寒、偏热,都可应用,临床经常与佩兰配伍同用。

  4. 用于发热恶寒、恶寒发热、胸脘满闷。配伍紫苏、陈皮。

  5. 治鼻渊,常可配猪胆汁等同用。三联阅读

排毒

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