晚上面对面睡觉不利于健康

时间:2014-01-07 09:02

   晚上面对面睡觉不利于健康

  有些家人之间面对面睡觉。比如恩爱夫妻之间、母子之间,往往是面对面而睡,表现双方的恩爱和关心。这种睡法是不卫生的,对双方身体健康有害。

晚上面对面睡觉不利于健康 三联

三联阅读配图

  在人体内以脑组织的耗氧量最大。一般情况下,成人的脑组织占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面地睡觉时,双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”。这样由于氧气吸入不足,易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时,因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳,其恢复过程比较缓慢,使人醒后仍感到昏沉,萎靡不振。

  两人经常面对面睡觉,还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍,出现记忆力减退,思维分析能力下降,以致影响工作和学习。 另外,夫妻也不宜睡一个被窝,同睡一个被窝两个人挨得近,也有同面对面睡觉的弊端,对健康不利。俗话说,小别胜新婚,暂时“分隔”也是一种小别,一旦小聚将更有滋味。所以,还是同床异被好。

  健康小贴士

  同床异被睡眠的三大好处:

  (1)可以减少肩部透风受寒的机会。

  (2)有利于双方各自的深呼吸和深沉睡眠,少吸入一些二氧化碳,多吸入一些氧气。

  (3)有益于培养夫妻恩爱感。