冬天蒙头睡觉害处多

时间:2014-01-07 09:07

   冬天蒙头睡觉害处多

  冬天,有些人怕冷,睡觉时总爱把头蒙在被窝里,这是一种很不好的生活习惯。

冬天蒙头睡觉害处多 三联

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  人睡着的时候,体内各个器官仍在不停地活动,需要吸进氧气,呼出二氧化碳。可是,被窝里容纳的空气很少,外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了,氧气越来越少,二氧化碳越来越多。长时间在这样的环境里就会引起气闷、头痛、眩晕、精神萎靡不振等。睡眠质量差,也必会影响学习和工作。

  健康小贴士

  据测定,在一个10平方米的房间里,如果门窗紧闭,让3个人在室内看书,3个小时后,房间内温度上升1.8℃,二氧化碳增加3倍,细菌量增加2倍,氨的浓度增加2倍,灰尘数量增加近9倍,还有20余种其他物质。长时间吸入这样的空气,对身体是十分不利的。

  开窗睡觉一般可以改变这种局面。但开窗睡觉时,应注意不要让风直吹身体,更不可让风吹头部;同时在睡觉时,不要打开房间两侧的窗户,以免空气在室内形成对流。