孩子饮食的两大误区

时间:2014-01-16 16:39

   孩子饮食的两大误区

  误区一:偏爱肉食。

  一是因为味道鲜美,二是因为父母认为肉鱼才是最有营养的,鼓励孩子多吃。其实前面已经讲过了,这样的孩子很容易形成疳积之症,自然表现为不爱吃饭。饭量跟不上自然会消瘦,吃的东西不全面更会导致身体营养素的缺乏,去医院检查发现缺锌缺铁,一些医生又会建议你多吃肉来补充,结果又继续大鱼大肉,造成恶性循环。

  所以,父母一定要改变自己的观念,“五畜为益”,但不宜多食,一定要适量。

孩子饮食的两大误区 三联

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  误区二:忽视主食。

  一些父母认为主食没什么营养,少吃一点没有什么关系。其实主食含有的大量碳水化合物是人体所需热量的主要供应来源,孩子的活动量大,需要充足的热量供应,主食摄入的少,热量供应不充分,孩子自然不会健壮。