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冬季如何正确吃烤地瓜

时间:2014-01-17 09:24

  冬天到了,大家都喜欢吃热烘烘的烤地瓜,吃几口,身上的温度一下子就上来了。但是,吃烤地瓜也是有讲究的,并不是说你拿起来就吃是健康的。今天,分享的就是冬天的时候,要如何正确吃烤地瓜。

  地瓜的皮对身体有伤害,所以,即使冬天烤出来的地瓜,皮金黄金黄流糖油的地瓜皮,也不能吃。一定要记得,冬天吃烤地瓜的时候,必须把皮剥掉再吃。如果吃地瓜皮,不仅会导致肠胃不舒服,而且有可能引起中毒。

  冬天吃烤地瓜的时候,记得,不能空腹吃。地瓜本身就是热性的食物,而且又属于甜食,所以,如果空腹吃的话,会导致烧心,恶心和呕吐等。

  有些人喜欢在冬天的时候,吃好些烤地瓜,就会出现胃酸,发胀,恶心等情况,大家都不会把这种症状想到地瓜上去。实际上,这是因为你吃多了地瓜造成的。记得,冬天吃烤地瓜,一次不能超过三四两。

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  冬天吃烤地瓜的时候,还有一个就是在吃烤地瓜前或者是吃烤地瓜中,以及吃完烤地瓜后,都尽量避免吃甜的东西,例如蛋糕或者是糖等。这是因为地瓜本身就是甜的,再吃甜的东西的话,会导致胃酸反流,从而引起肠胃不适。

  在选择烤地瓜的时候,记得,要选择外皮没有黑斑点的地瓜,也就是外表外均匀无斑点的。如果有发霉了的斑点的地瓜,即使你烤的时候,把其部分切掉了也对身体不好。这类地瓜吃起来不仅苦,而且对人体有剧毒。

  地瓜是甜的,而经过烤了后,其糖的含量因为水分的蒸发而更高,所以,一般是不推荐给糖尿病人吃的。当然,如果你有腹泻或者是胀肚的人,也是不建议吃地瓜的。胃病的人也不建议吃,这是因为地瓜会刺激胃酸量。

  冬天想吃地瓜,建议你可以配咸菜来吃,这样,你吃烤地瓜的时候,就不会觉得有压力。因为咸菜可以把你吃地瓜所产生的胀气散去,也能帮助你减少胃酸引起的呕吐状。

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