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七大养颜汤补血益气

时间:2014-04-11 08:26

   做女人,面子问题最重要!秋季气候干燥,皮肤容易缺水,常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状,中医认为应选用一些养颜润燥的食物食之。下面给大家介绍7款女性秋季美容养颜的做法与功效。

  一、红枣山药

  原料:

  红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;

  2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;

  3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

  4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

  功效:

  红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

七大养颜汤补血益气 三联

  二、枸杞红枣赤豆汤

  原料:

  枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

  做法:

  1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

  2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;

  3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

  4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;

  5、直至红小豆酥烂就可以了。

  功效:

  消渴补血,补中益气,润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

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  三、银耳雪梨瘦肉

  原料:

  银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。

  做法:

  1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切;

  2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  功效:

  养阴润肺,生津润肠,降火清心。

  四、竹荪排骨

  原料:

  排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙。

  做法:

  1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;

  2、切片,葱切断;

  3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;

  4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;

  5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。

  功效:

  补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗

  称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

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  五、黄芪

  原料:

  鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法:

  1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;

  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;

  3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

  功效:

  补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

  六、黑豆首乌鳝鱼汤

  原料:

  黄鳝100克,黑豆90克,何首乌9克,红枣,生姜。食盐、味精各少许。

  做法:

  1、将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯;

  2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;

  3、将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量;

  4、开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。

  功效:

  补肝益肾,同时也是很好的抗衰老靓汤。

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  七、冬瓜排骨汤

  原料:

  排骨500克,冬瓜半颗,葱,姜,盐,花椒,黄酒。

  做法:

  1、排骨切块,冬瓜切一厘米左右的片;

  2、将排骨在沸水中焯一下,去掉血水,捞起备用;

  3、锅中加水,放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;

  4、然后改小火炖一个半小时左右;

  5、放入冬瓜,中火炖二十分钟,即可。

  功效:

  去脂利尿,美容减肥。

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