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白果杏仁美肤汤

时间:2014-04-15 17:52

  用过了各种各样的护肤品,但是肌肤总是感到干燥,不够水润。那么就要考虑一下自己的护肤方法了。中国有句老话叫做药补不如食补,跟随三联阅读小编一起来学习白果杏仁美肤润肺去皱,养颜、补水美白的养生食物。

  白果杏仁美肤汤

  原料:

  白果(银杏果)、杏仁、猪皮

  调料:

  、盐、葱、八角、黄酒各适量。

白果杏仁美肤汤                  三联

  做法:

  1、白果去皮心,备用。甜杏仁洗净、姜切片,葱切段备用;

  2、将猪皮片去脂肪,洗净去毛,用开水加花椒、八角焯一下;

  3、捞出晾凉;

  4、猪皮切成短条;

  5、将白果、杏仁、猪皮放入锅中,加水(水是猪皮的五倍);

  6、煮沸后撇去浮沫等油花;

  7、然后放黄酒,加盖在旺火上烧开;

  8、然后用温火炖半小时,加入精盐调味;

  9、淋少许麻油,撒上葱花即可;

  银杏的食用:

  白果,养生延年,银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看,银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。

  但食用白果的用量和食法不当,会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒,熟食、少食是其根本方法。生食(去壳、膜心)成人掌握在5~7粒,小儿根据年龄体重每次2~5粒,隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心(胚芽)。若熟食,每次20~30粒为宜,如去壳、去红软膜、去胚煮食,即使剂量大一些,也是不会发生中毒的。

  甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

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