自制夏季减肥花茶

时间:2014-05-14 16:43

   转眼夏季就要到了,许多人为了减肥而选择快捷的减肥茶减肥法。这里小编为大家介绍几种减肥茶的快速做法,可以自己在家里DIY,而且绿色健康无副作用,你不要错过哦。

自制夏季减肥花茶 三联

三联阅读配图

  薄荷柠檬冰爽茶

  薄荷柠檬冰爽茶材料:薄荷叶,柠檬,蜂蜜(可随意),冰块

  做法:

  1 薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时;

  2 柠檬洗净切片;

  3 将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片;

  4 按照自己的口味加入适量蜂蜜(可以不加)调匀;

  5 放入冰块即可。

  小编提醒:如果对薄荷叶有过敏症状或不喜欢者,在自制减肥茶的时候就要注意了,可以直接省略薄荷这一材料,改为先下柠檬,待泡出味道时就可拿出,以免味道过于酸涩,之后适量加上蜂蜜、冰块即可。

  草莓山楂消脂茶

  草莓山楂消脂茶材料:草莓适量,山楂适量,冰糖适量

  做法:

  1、将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火

  2、草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。

  3、草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用

  小编点评:山楂具有开胃消食作用,特别是对消肉食积滞作用更好,可谓减肥者的必吃水果,和草莓搭配就有了酸酸甜甜的感觉,更易于入口,受大众喜欢。

  荷叶茶

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单杂利尿、通便的作用。

  充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

  必须是浓茶。第二泡的茶毫有效果,诚然只有能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  荷叶茶一小包可冲一茶杯。基础上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有赞助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不用节食。

  因喝一段时间后,对食物的爱好就会天然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。

  最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味说更佳。

  荷叶山楂薏米减肥茶

  花草茶是近年来兴起的新兴饮品,好看好喝,减肥养颜,很授女士的欢迎。如有时间,原人在家调配一杯合适原人的体质的花草茶,不止养身,在冲泡的过程中好好感授那股茶香,安闲优雅。

  2-3人份作法:

  1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

  2. 将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;

  3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

  罪效:调理脾胃,清肠排毒,降脂减肥,美白、改良肤质。合适胃肠累赘过沉,或想减肥人士饮用。

  3、自制超简略的减肥茶

  材料:1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买曾经打碎的,比较能冲煮出味说)3、山楂10克(大约8-10片)4、枸杞子15-20颗

  5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)6、柠檬半个:虚在不用四分之一个桔皮(10克)代替 7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

  作法:

  1、筹备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

  2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只有汤,其他的可以倒掉。

  喝法:  初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差未几就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二说的茶毫有效果,所以必定要喝熬好的第一说茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。

  最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以添水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,正常喝一个月就可以了,不用要总是熬,也很麻烦的,停了以后只有注意饮食调节好就不会反弹的