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夏季美容九款养生汤喝出好皮肤

时间:2014-07-01 15:11

  炎热的夏季很多人饮食已经开始出现无规律的现象,严重影响了身体的健康,特别是肌肤更是遭受着严峻的挑战,虽然大家都在打肌肤保卫战,但是单单靠护肤品可不能治根本哦,由内至外滋养才是王道。那么如何在夏季做到美容养生呢?今天三联小编为大家带了九款美容养生,让你在家中就可以做到美容养生,一起来看看吧!

夏季美容九款养生汤喝出好皮肤                 三联

  1、冰糖银耳汤 补气补血

  原料:银耳5克,冰糖150克,樱桃数个。

  做法

  将银耳水泡2小时后,摘洗干净备用。

  首先,往锅中倒入适量的清水,待水煮沸后,放入银耳,再改用文火,加入冰糖。40分钟之后,放入清洗干净的樱桃,装入器皿中,待冷却。最后装入冰箱中冷冻1至2小时即成,随时都可以取出来饮用,美味又爽口。

  功效:具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血等功效,亦可嫩肤美容。

  2、春瓜海带汤 嫩肤补钙

  原料:棒骨、扇骨、春瓜、水发海带。

  做法

  棒骨和扇骨洗净,棒骨从中间敲断买时请人处理好。

  锅内添加没过骨头的凉水,慢火烧开。

  烧开后,添加几滴醋,然后仔细撇净表面的浮沫和油脂。

  连汤带骨头倒入高压锅内,添加料酒和葱,开锅后,中火压8分钟。

  锅内气体自然排净后,倒入煮锅,添加春瓜块,盖盖大火烧开,中火烧十分钟。

  加入水发好的海带,加适量盐,盖盖煮开后,中火烧10分钟。

  加适量鸡精和香菜出锅即可。

  功效:春瓜有非常好的嫩肤效果,排骨补钙效果也是不错的。

  3、苦瓜黄豆排骨汤 清暑除热明目解毒

  原料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

  做法

  先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。

  苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状。

  然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),再滴少许食醋。先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。宜在暑热期间饮用。

  功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是兴梅一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。

  4、番茄萝卜瘦肉汤 清热润燥健胃生津

  原料:咸猪瘦肉250克,番茄500克,红萝卜2个,葱1根。

  做法

  咸猪瘦肉洗净,抹干水,切大块,用盐搽匀,腌一晚后,切成小块。

  番茄洗净,切块;红萝卜去皮,洗净,切厚片;葱洗净,切葱花。

  把咸肉和红萝卜放入锅中,加入适量的清水,改用文火煲20分钟,然后放入西红柿后再煲5分钟左右,最后放入葱花,调味供用。

  功效:清热润燥,健胃生津。适用于胃热。症见口渴,食欲不佳或消化不良,口热气臭或口腔溃烂,牙龈肿痛等。

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  5、北芪炖乌鸡汤 滋补气血

  本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

  原料:北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。

  做法

  去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。

  6、参麦炖牛奶 美丽肌肤

  人参,大补元气,健脾生津。体热燥,口干者可用西洋参。麦春,养阴润肺,益胃生津的功效。此汤可补元气,令皮肤粗糙,肤色苍白的女士肤色变得红润,皮肤光滑细嫩。

  原料:人参或西洋参6克,麦春10克,鲜牛奶200毫升。

  做法

  参、麦春切片,加清水50毫升炖1小时,然后将牛奶煮沸,再调入人参麦春汁中,温服。

  7、红萝卜土茯苓猪肝汤 令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

  猪肝中含有大量的维生素A,具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋春炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌,而且利水消肿。

  原料:猪肝100克,土茯苓15克,精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

  做法

  将土茯苓切片,猪肝洗净切片,红萝卜切小快,一同放入锅中,加清水炖至熟,加盐即可食用。

  8、瘦肉蜜柚汤 去热止咳

  瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。

  原料:瘦猪肉50克,蜜柚肉四瓣,黄芪9克,白菜50克。

  做法

  黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟,加盐调味即可食用。

  9、紫菜豆腐瘦肉汤 排毒养颜

  资材含有石峰丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素、碘和其他一些微量元素。而豆腐则具有清热解毒的作用。

  多喝此汤可以润体解热,排毒。

  原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦猪肉100克。

  做法

  豆腐切小块,瘦猪肉切成肉丝,将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟,再加入紫菜煮十分钟左右,略加盐即可食用。

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