经常失眠是怎么回事

时间:2014-07-29 15:14

  失眠这种症状是由于什么样的原因所引起的呢?严重的失眠对于患者的身心健康都有着不小的影响,所以我们要究其原因,做好有效地预防工作,那么接下来一同看看失眠的原因吧。

经常失眠是怎么回事 三联

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  导致失眠症的有哪些病因:

  1、精神因素:

  精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

  2、对失眠的恐惧心态:

  有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。

  3、肉体要素:

  目前人们所面临的压力越来越大,肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋,使大脑也处于兴奋状态,无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是形成长期失眠最常见的缘由。

  4、化学因素:

  睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。

  5、心理要素:

  心理要素招致失眠也是比拟常见的,某些人由于惧怕失眠,晚上也不断考虑这个问题,结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠缺乏,白昼拼命补眠,结果是让本人睡眠情况更糟糕。

  失眠这种症状的病因,通过今天的介绍想必大家都会有所了解了,在生活中我们要做好相关的预防工作,帮助自己可以拥有健康的睡眠。