预防宝宝偏食的锦囊妙计

时间:2014-08-13 14:31

  儿童营养专家调研结果表明,我国大约有2/3的儿童都有特别偏爱或者拒绝吃某种食物的习惯。这种偏食习惯如不及时纠正,会造成营养摄取不均衡,甚至体弱多病。尤其在婴幼儿时期,生长发育迅速,各组织器官尚未成熟,对营养的需求较多,须特别注意。

预防宝宝偏食的锦囊妙计                三联

  事实上,小儿偏食往往是由于喂养不当造成的。因此,预防偏食,首先要树立正确的喂养观念,下面是亨氏的几点建议:

  不要让宝宝错过了味觉最佳发育时机

  宝宝的味觉、嗅觉在4-12个月这一时期最灵敏,可通过品尝各种食品,促进味觉、嗅觉及口感的形成和发育。需要注意的是,不要一看到宝宝有不愿吃或稍有不适,就不再给宝宝尝试。从而错过这一最佳的发育时期。从4个月开始,家长应该不断地调整食物的色、香、味、形,诱发宝宝的食欲。保持良好的食物兴奋性,使宝宝乐于接受新的食物。

  对出现偏食的宝宝要耐心诱导

  宝宝6-8个月时,对食物会出现暂时的喜好或厌恶。妈妈毋须对这一现象过于紧张,以致采取强制态度,造成宝宝的抵触情绪。宝宝对于新的食物,一般要经过舔、勉强接受、吐出、再喂、吞等过程,大约反复5-15次才能接受。家长应耐心、少量、多次地喂食,并给予宝宝更多的鼓励和赞扬。

  以身作则,培养宝宝良好的饮食习惯

  孩子的模仿能力强,对食物的喜好容易受家庭的影响。作为家长,更应以身作则,不挑食、不暴饮暴食、不过分吃零食。同时,要给宝宝营造一个开心宽松的进食气氛,进食期间避免玩耍、看电视等不良习惯。

  培养宝宝自己进食

  宝宝尝试自己进食是一种探索行为,不要因为怕脏乱而采取填鸭式地喂孩子,反而造成宝宝的压抑和拒食。而且,让孩子自己进餐,还可以锻炼孩子的手眼协调能力,使动作精细准确,从而培养孩子的自信心。

  坚持科学喂养,让宝宝从小养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,让多样化的美食伴随宝宝健康成长!