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保护肾脏的六种食物

时间:2014-08-19 08:47

  肾脏一旦出现疾病,那么整个人体的新陈代谢都会出现问题。所以肾脏也是我们最需要保护的人体器官。根据专家们的研究,有一些食物,对于肾脏的保护有着非常大的作用,下面三联小编就来给大家推荐这六种保护肾脏的食物,希望对大家有所帮助,赶紧来了解一下吧!

保护肾脏的六种食物                     三联

  辣椒

  红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  鸡蛋

  保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  西兰花

  除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

  卷心菜

  卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

  

  鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

  果汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

  好的食物,不仅仅是味道好,外观漂亮,营养价值高,最重要的就是能够帮助人体的健康的健康饮食。所以上面的这些食物,都是对于肾脏的保护有非常大的作用的食物,大家可以放心的长期的食用这些食物。

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