男人减肚子最有效方法有哪些?

时间:2014-11-27 17:19

  男人减肚子最有效方法有哪些?男人若是发福首先胖肚子,特别是现代男性未到中年就大腹便便,这与男性平时应酬、烟酒较多有关,也与男性平时久坐不动有关系,虽然男人胖一些显得魁梧,但如果单单只胖肚子,会像个孕妇一样。那么男人减肚子最有效方法有哪些?下面就让小编为大家分析一下。

  男人减肚子,要注意减掉内脏脂肪

  男人肚子肥胖不单单是皮下脂肪多,内脏脂肪也同样多。内脏脂肪对人体危害巨大,它是引起肥胖并发症的主要原因,如心脏病、不孕不育、呼吸系统疾病等,这也就是我们常说的“腰围长、寿命短”。下面我们就来分析一下常见的减肥方法。

  1.节食减肥:节食减肥会造成人体各种营养元素供给不足,基础代谢功能下降,因此节食减肥极易反弹。而且节食还会引起厌食症、胃萎缩等各种疾病。

  2.吃减肥药:减肥药中大多含有泻剂和利尿剂,几乎每个吃减肥药的人都会出现排便次数增加的情况,下降的体重不过是你排出体外的水分,而不是脂肪,当水分补充后,就会反弹。

 

  3.吸脂减肥:吸脂是利用手术的方式将人体脂肪抽出体外,除了手术有风险外,吸脂只能抽掉皮下脂肪,对内脏脂肪毫无办法,也就是我们常说的“治标不治本”。