上班族应常刮的4大保健部位

时间:2014-12-09 10:59

   上班族长期工作比较劳累,而且得不到及时的休息,长期下去,身体会受到损害。专家指出,上班族多刮刮身体的一些部位,在一定程度上是可以起到保健作用的。小编为您搜集了一些这方面的资料,我们一起来看看吧。

  上班族常刮四大部位保健康

  1、刮眼周,能明目

上班族应常刮的4大保健部位          三联

  长时间面对电脑,容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼周的经络气血运行,缓解视疲劳。

  2、刮颈部,舒筋络

  颈肩不适是伏案工作者的“通病”,可从后发际中点刮向颈部大椎穴,再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部,经常刮拭可活血舒筋,改善局部气血瘀滞的状态。

  3、刮腹部,通肠道

  久坐会诱发便秘,这不但影响消化功能,还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

  4、刮手脚,防冰凉

  办公室女性经常出现手脚冰凉的症状,这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。