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更年期综合征的食疗法

时间:2014-12-13 10:24

   (1) 甘麦饮。

  小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服一次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

  (2)莲子百合粥。

更年期综合征的食疗法        三联

  莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服一次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙者。

  (3)杞枣

  枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各一次;适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

  (4)赤豆薏苡仁红枣粥。

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。一日三次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  (5)枸杞肉丝冬

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝爆炒至熟,放入其它佐料即成。每日一次。适用于头晕目眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  (6)小麦山药粥。

  干山药片30克,小麦、糯米各50克。将山药、小麦、糯米同煮成稀粥,加白糖调味服用。早晚餐温热服。补脾胃,安心神。适用于妇女更年期综合征、脾胃不足、精神不振、失眠多梦等征。

  (7)枣仁红枣粥。

  酸枣仁15克,红枣10克—15克,粳米50克,白糖适量。将酸枣仁水煎,去渣取汁,入粳米、红枣同煮粥,待粥熟时,加白糖调味。每日1—2次,10日为一疗程。具有补脾胃、养心安神功效。适用于妇女更年期综合征。

  (8)枣仁粥。

  酸枣仁30克,粳米60克。洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,每日1剂,连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常、喜怒无度、面色无华、食欲欠佳等症。

  (9)甘麦大枣粥。

  大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克,先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

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