冬季养生需提防3种身体“出血”

时间:2014-12-17 10:28

 冬季养生需提防3种身体“出血”          三联

  干燥的冬季总会给我们带来诸多的麻烦,如各种皮肤病、心脑血管疾病、以及鼻出血等等,因此冬季做好预防工作很重要。下面就来看冬季养生需提防的三种疾病吧。

  鼻出血

  冬季气候异常干燥,空气流通不好,导致室内干燥、闷热,这样就易引发鼻出血。另外,冬季还是鼻炎、流感的高发期,因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因,也容易诱发鼻出血。

  预防:每天坚持用冷水洗鼻子数次,以增强鼻黏膜的湿润度,避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外,饮食宜清淡,应多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助热生火而诱发鼻出血。

  急性会厌炎

  冬季和早春高发。起病急骤,发热畏寒,体温可高达39℃,病人讲话含糊不清,犹如口中含物,咽喉灼痛,吞咽不利、疼痛伴流涎。成人、儿童均可发病,近年来成人患者有增加趋势,应引起重视。

  预防:注意预防上呼吸道感染,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,应多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟酒,忌食辛辣刺激食物,保持口腔卫生。

  耳冻伤

  耳朵突出在头部两侧,皮肤很薄,皮下组织较少,与耳廓软骨连接比较紧密,由于缺少皮下脂肪的保护,而且耳廓的血管表浅,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血、缺氧,发生耳廓冻伤。

  预防:天冷时,应戴帽子或戴耳罩,以加强对耳朵的保护。可用手轻轻按摩耳廓促进局部血液循环。

  温馨提醒:冬季养生要慎防鼻出血、急性会厌炎、耳冻伤等等,以免在白雪皑皑的冬季添上“一点红”。