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保护肠道的四大“禁卫军”

时间:2015-01-19 16:29

 保护肠道的四大“禁卫军”         三联

  1.大蒜

  大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

  2.韭菜

  韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

  3.胡萝卜

  胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

  4.

  姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。

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