三联

手机版 电脑版
三联 > 三联阅读 > 美食 > 饮食常识

孕妇感冒了食疗来帮忙

时间:2015-01-21 08:28

 孕妇感冒了食疗来帮忙           三联

  天气忽冷忽热,孕妇最容易感冒,那么孕妇感冒了怎么办呢?孕妇感冒了可不能胡吃药,食疗最安全。究竟孕妇感冒了怎么办呢?小编推荐16个治疗孕妇感冒的食疗方。

  孕妇感冒了怎么办?食疗来帮忙

  1、紫苏糖饮

  做法:紫苏叶15克、生姜5片。生姜、紫苏叶以沸水冲泡。10分钟,加红糖少许即可。每日2次,趁热服食。

  功效:紫苏叶味辛、性温。本方可发汗解表,适用于风寒感冒,对患有恶心、呕吐等症的胃肠型感冒更为适宜。

  2、苹果蜂蜜水

  做法:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

  功效:孕妇感冒流鼻涕,可以少量食用。

  3、发汗豉粥

  做法:淡豆豉10克、荆芥10克、防风10克、三栀5克、黄芩15克、生姜3片、葱白2根、白米30克。将上述材料放入沙锅内煎沸后煮约5-10分钟,滤汁去渣,再放入白米,煮为稀粥。

  功效:此粥适合发烧的准妈妈食用。

  4、神仙粥

  做法:生姜20克、白米100克,一起煮熟后,放入洗净切碎的连须葱白20克,继续熬煮,等粥快要好时加入米醋10毫升,稍微再煮以后,趁热服用。服用后宜盖被子静卧,让身体微微出汗。

  功效:此粥可以缓解由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症状,特别是感冒初起服用,效果更明显。但是喝后只能微微汗出,大汗淋漓易伤正气。孕妇可以适当食用。

  5、牛蒡子桑叶粥

  做法:牛蒡子15克,桑叶10克,大米60克,白糖适量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。

  功效:具有宣肺清热、生津止咳等功用,适用于孕妇风热感冒等。

  6、姜丝萝卜

  做法:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

  功效:姜丝萝卜汤,是咳喘食谱里的常见菜,可以祛风散寒,对风寒感冒的治疗很有裨益。

  7、桑菊薄竹饮

  做法:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克。所有材料洗净,同放入茶壶内,用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。

  功效:桑叶味甘、性寒。本方疏散风热,可辛凉解表,适用于孕妇风热感冒。

  8、葱蒜粥

  做法:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

  功效:姜葱粥有解表散寒,适用于风寒感冒或者阳虚、气虚体质的感冒初起的孕妇。

  9、荆芥防风粥

  做法:荆芥、防风各10克,大米60克,白糖适量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。

  功效:具有辛温解表、发散风寒等功效,适用于孕妇风寒感冒。

  10、藿香冬瓜皮粳米粥

  做法:藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖适量。前27味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。

  功效:具有消暑清热,利湿和胃等功效,适用于孕妇暑湿感冒。

  11、野菊花不食草水

  做法:野菊花、鹅不食草各10克,白糖适量。各味入杯,冲入沸水,加盖闷15分钟即可。每日1剂,代茶饮,冲淡为止。

  功效:具有辛凉解表、疏风清热等功效,适用于孕妇风热感冒。

  12、鸡汤

  做法:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。

  功效:喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力,预防感冒发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味器,或下面条吃,都可治感冒。

  13、姜丝萝卜汤

  做法:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。每日1次,热服。

  功效:祛风散寒解表。

  14、百合红枣

  做法:新鲜百合35克(或干百合17克)、去核红枣10颗、红糖适量。将百合和红枣放入锅内,加入500毫升的清水,先用大火煮至水沸腾,再转小火继续熬煮,煮至百合熟透,再加红糖调味即可。

  功效:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。因而,本方可以缓解因感冒引起的咳嗽症状。

  15、橘皮姜片茶

  做法:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

  功效:可治疗风寒感冒呕吐咳嗽。

  16、姜糖饮

  做法:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

  功效:大蒜能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,姜可以刺激消化酶的分泌,从而减少恶心的症状。生姜片可发汗解表、和中散寒。本方适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。

  孕妇感冒了怎么办?均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为孕妇提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪,对孕妇感冒也是非常有好处的。

推荐热图

灵芝的功效与作用及食用方法

天麻的功效与作用及食用方法

牛油果怎么吃

蜂胶的功效与作用及食用方法

阅读分类
绿茶 宝宝满月祝福语 信任名言 钢铁是怎样炼成的好词好句 礼仪常识 励志电视剧 蚬子 羊肉饺子的做法 三年级手抄报 关于回忆的文章 二十四节气谚语 世界水日
教程阅读 查询 图片