5款小宝宝夏日消暑食谱

时间:2015-07-17 15:18

5款小宝宝夏日消暑食谱        三联

三联育儿知识配图

  西红柿汤

  适合年龄:3个月以上的宝宝

  原料:新鲜西红柿

  1、西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;

  2、把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;

  3、把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

  香蕉蛋奶昔

  适合年龄:1岁以上的宝宝

  原料:香蕉1支,酸奶150ml

  1、香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎;

  2、倒入酸奶,拌匀后就可以食用了。

  消暑绿豆沙

  适合年龄:1岁以上宝宝

  原料:绿豆、白糖少许

  1、绿豆洗净,先用清水泡软,然后倒入锅内煮烂;

  2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎,倒入锅内煮开;

  3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味,稍煮片刻就可以了。

  丝瓜瘦肉粥

  适合年龄:6个月以上宝宝

  原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  1、将丝瓜去干净外皮;

  2、丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

  3、待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

  4、放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

  南瓜拌饭

  适合年龄:9个月以上宝宝

  南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

  原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。