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10大滋阴强效食物

时间:2015-08-18 14:29

  男女生理结构不同,通常男性需壮阳,女性需滋阴,对于男性壮阳的食物,相信男性朋友们都了解了不少,今天就为女性朋友们好好讲讲哪些食物对女性滋阴有好的效果,现在就一起了解一下吧。

 

10大滋阴强效食物          三联

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时.女性必看的滋阴的十大食物!

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血,含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆

  用于肾亏月经稀少.

  黑豆核桃猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味.女性必看的滋阴的十大食物!

  黑芝麻

  补肝肾,益精血.

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻.

  首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁.女性必看的滋阴的十大食物!

  50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

  枸杞甲:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥.女性必看的滋阴的十大食物!

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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