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冬天手脚冰冷吃什么调理

时间:2015-12-21 10:17

   冬天手脚冰冷吃什么调理

冬天手脚冰冷吃什么调理 三联

三联食疗养生配图

  不少女人都有体寒的问题,所以秋冬季节就容易出现手脚冰冷的现象,那么女人冬天手脚冰冷吃什么调理好呢?

  1、葱头烩羊肉

  羊肉(瘦)(200克)、大葱(50克)、芹菜(25克)、酸黄瓜(25克)

  将羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精盐拌匀,葱头,芹菜切丝,酸黄瓜切片。

  往煎盘注入油烧热,下入肉片,炒去水分,放入辣酱油一烹,注入鸡清适量,焖15分钟左右,待汁收干起锅。

  往另一个煎盘注入黄油烧热,下入葱头丝,芹菜丝略炒,稍一变色时,下入面粉炒熟,下入番茄酱炒去水分,下入鸡清汤,精盐,味精,砂糖,蒜末,酸黄瓜片,香桃,调成汁,倒入肉片锅内,再焖片刻,待汁浓肉熟即成。

  2、红烧牛腩

  牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克)

  牛腩洗净,整块放入小锅中,加水以盖过牛腩为准,用小火煮1.5小时。捞出沥干,待冷后切3厘米段。留1碗原汁备用。

  炒锅入油,将葱、、蒜炒香,加入酱油、糖、酒、八角炒匀,放入牛腩及原汁同煮。待滚起,盖上锅盖,改用小火继续炖煮20分钟,至牛腩软烂为止。

  油菜整棵烫熟,由菜心下刀撕成片状,排在盘边点缀。牛脯夹出置于盘中,炖汁留锅,入红萝卜球煮熟,加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。

  3、茶树菇炖红烧肉  茶树菇的营养价值

  猪五花肉,茶树菇(干),油豆腐,葱姜蒜,盐,糖,鸡精,酱油,花椒,大料,桂皮。

  猪五花肉切块,焯水。将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡一下,泡茶树菇的水留着。起锅倒油,油还没有烧热的时候放糖,炒糖色,炒好后放入五花肉上色煸炒,淋入酱油。

  放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入之前泡茶树菇的水,(如果水不够就在添些水),水开后加盐,小火炖煮一个小时,一个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。

  4、萝卜洋葱

  红萝卜,洋葱。

  把胡萝卜和洋葱清洗切片泡一会儿,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。

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  5、羊杂碎汤

  羊心、羊肺、羊肚、羊肠各50克。葱丝、姜末、姜片、蒜末、蒜瓣各20克。花椒10克。香菜末10克。

  羊杂用淀粉加粗盐抓细,再用清水反复冲洗干净。把羊杂放入锅中,加水适量,再加入花椒、葱丝、姜片、蒜瓣、5克盐,煮至九成熟后捞出沥水,待羊杂摊凉后,切成小块。

  锅置火上,放入羊肉高汤,投入姜末、蒜末、料酒、剩余5克盐和羊杂。水烧开后转小火,撇去浮沫,加醋和味精调味,熟后再撒入胡椒粉和香菜末伴匀即可。

  6、豆腐烧白菜

  新鲜的小白菜,豆腐。  韩国辣白菜腌制方法

  将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用。姜丝放入油锅内爆出香味,然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后,再加入豆腐,翻炒均匀。一分钟后,可以加入适量的水或豆浆,开锅后两分钟关火,再淋上少许香油即成。

  7、玉竹烧猪手

  猪手2只,玉竹,盐、味精、火腿汁、色拉油。

  猪手洗净后,用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

  8、花旗杞子煲什锦

  乌鸡、甲猪肚草菇猴头菇、花旗参、枸杞子、盐、味精、鸡。  猪肚的功效与作用

  鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。用沸水鸭子恪⑽诩Α⒍翘醭匆幌隆0讶吭虾鸵┎姆湃肷彻校尤胧柿康乃⒀巍⑽毒⒓』痨1-2小时即成。

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