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年底聚餐饮食误区

时间:2015-12-28 11:48

  误区4:餐后喝

  不少人在外就餐会在最后才喝汤,并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂,如果再喝咸味浓汤,必然会增加盐分和热量。

  误区5:不吃主食

  这是不少人在外就在的习惯,往往不会主动的吃主食,但空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物,不仅无益于消化,其中的蛋白质还会被浪费掉。

注:更多内容请关注三联饮食常识栏目

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