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经期能吃松子吗

时间:2016-04-09 08:36

   松子是很多人比较喜欢吃的一种休闲食品,它属于干果的一种,松子的营养价值很高。那么,经期能吃松子吗?

  经期能吃松子吗

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  很多人对经期能吃松子吗并不是很清楚,这就需要在选择这类食物前,需要对它的作用功效都进行了解,使得吃松子的时候,都是可以放心进行,不会危害到身体。

  松子的食疗作用

  1、松子具有抗衰老作用。

  松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

  2、松子具有预防心血管病作用。

  松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。

  3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

  因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。

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