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吃松子有什么营养价值_5种吃松子的好处

时间:2016-05-25 11:48

  接下来,为您介绍几款松子的饮食良方!

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  1 松子抗衰膏

  【原料】 松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黄酒500毫升。

  【制作】 将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加入黄酒,文火煮沸约10分钟,倒入蜂蜜,搅拌均匀,继续熬煮收膏,冷却装瓶备用。

  【服法】 每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。

  【功效】 滋润五脏,益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用,可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强,是抗老防衰的有效食品。

  2 松子核桃膏

  【原料】 松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。

  【制作】 松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末,放入蜂蜜和匀即成。

  【服法】 每日2次,每次取1汤匙,用滚开水冲服。

  【功效】 益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质,有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品,有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。

  想要自己的身体健康吗?在生活中就要注意松子的饮食了。以上就是一些健康的松子饮食措施,您最好就是根据自己的实际身体情况进行合理的饮食,缓解自己身体的压力,进行合理的健康的饮食措施。另外,也要注意进行适当的饮食,这样才会有更好的效果哦。

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