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最快减肥方法瘦肚子

时间:2016-07-29 09:13

   最快减肥方法瘦肚子

  反向卷腹运动

  双手不要放在身体两侧,因为放在两侧会禁不住的为腹部用力。把双手放在头顶,这样可以调动更多的腹部肌肉。面部朝上,双手置于头上,抓住一个较重的家具或导轨。双脚伸向空中,双腿弯曲。收缩腹部,背部紧贴地板,屁股离地。抬腿时呼气,放下时吸气。

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  随时随地瘦身

  不要以为减肥就是靠饮食和运动习惯了,每天来一粒塑纤果也能轻松赶走腹部肥膘呢。不管是上班下班,还是路上都能随手来一粒,摄入满满的瘦身能量。通过靶向定位把多余的肉肉集中传导到腰部燃烧,由内而外变身小蛮腰喽。

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春天的诗句

良辰美景奈何天,为谁辛苦为谁甜

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