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白菜猪肉饺子馅怎么做

时间:2017-01-21 10:30

白菜猪肉饺子馅怎么做

白菜猪肉饺子馅怎么做      三联

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   材料

  • 主料
  • 猪肉

    500g
  • 白菜

    300g
  • 面粉

    400g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 十三香

    适量
  • 葱花

    适量

  步骤

  1.白菜剁馅 洗干净攥干备用

  2.猪肉剁馅

  3.把各种馅放在一起 加入各种调料搅拌均匀

  4.面粉 加入一个鸡蛋 用温水和成面团 饧20分钟

  5.面团切成剂子,擀成饺子皮

  6.包上适量馅,包成饺子

  7.锅中烧入适量水 水开后放入饺子,用勺子轻轻划开

  8.开三开 点三次凉水 就可以出锅了家常菜谱

  白菜的食疗价值

  白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

  白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动的作用。

  白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

  白菜不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

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