三联

首页 > 三联阅读 > 美食 > 饮食常识

吃火龙果皮有什么好处

时间:2017-03-01 15:50

 吃火龙果皮有什么好处

吃火龙果皮有什么好处     三联

三联阅读配图

  火龙果皮是能吃的,因为它里面含有花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。总之,花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。饮食常识

  因此,在吃火龙果时,尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。需要提醒的是,火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒,因为高温会导致花青素局部降解,降低其营养价值。

血糖高可吃火龙果吗

火龙果怎么吃

火龙果三种吸引人的食用方法

火龙果怎么吃去火

火龙果带皮吃更营养吗

火龙果的营养价值

火龙果怎么吃更适合

描写火龙果的句子

火龙果

标签:

经典图文

相关文章

热门文章

返回顶部