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1岁小孩养胃食谱及做法

时间:2017-04-22 08:17

   所有的家长们都希望自己的孩子能健康茁壮成长,如果孩子的胃出了问题,那势必影响孩子对营养的吸收。因此对于吃什么对孩子的胃好就是很多家长们所关心的。下面三联小编就为大家推荐小孩养胃的食谱以及做法。

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  绿豆地瓜糖水

  适用宝宝:2岁起。

  材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许。

  做法:

  1.绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。

  2.将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。

  小贴士

  地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。

  苹果小米粥

  材料

  苹果1个,小米100g,水1000ml

  做法

  1、所有材料准备好。

  2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

  3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。育儿知识

  西汁鱼丸

  原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

  做法:

  1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。

  2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

  3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

  小贴士:鱼肉营养丰富,很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。

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