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坐月子可以吃面包吗

时间:2017-05-04 10:11

 坐月子可以吃面包吗

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  坐月子可以吃面包,因为面包是主食类食品,不会有什么问题,但要注意的是,月子里产妇需要大量营养,饮食要做到多样化,并注意粗细、荤素搭配。在月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃,并且要比平常多吃一些,才能保证产妇自身和婴儿的需要。

  当然,月子里也是有忌口的,例如

  :1、忌食辛辣,因为韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多吃。

  2、忌吃冷饭,因为冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

  3、忌食麦乳精,因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

  4、忌饮茶,因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛。产后知识

 

  还有月子期间不要吃下面这些:寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

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