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水煮荷包蛋怎么煮不散,水煮荷包蛋方法技巧图解

时间:2017-08-01 14:06

  一个人在外居住下班回家又懒得炒菜,只想做几个水煮荷包蛋下饭吃那么,水煮荷包蛋怎么煮不散呢?一起看看水煮荷包蛋方法技巧图解吧。

  水煮荷包蛋怎么煮不散

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  食材准备

  鸡蛋,香油,生抽,黑芝麻适量。

  方法步骤

  1、将鸡蛋打入碗中待用,锅中加入清水加热;

  2、当锅中水还未开,呈现鱼眼形时打入鸡蛋,或者水开后火关小待其不沸腾倒入鸡蛋;

  3、小火煮2到3分钟,即可盛出,淋一些生抽,香油,撒芝麻即可。

  小贴士

  喜欢鸡蛋老一点,煮的时间长一些即可。

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  水煮鸡蛋的热量

  营养成分含量(每100克)

  热量 151.00大卡

  碳水化合物 0.10克

  脂肪 10.50克

  蛋白质 12.10克

  纤维素 0.00克

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